LISTA PARA EL VERANO: CUIDA TU PIEL DEL SOL

LISTA PARA EL VERANO: CUIDA TU PIEL DEL SOL

 LISTA PARA EL VERANO: CUIDA TU PIEL DEL SOL 

 

Cuidado de la piel en la mujer adulta.  Llega el verano, estas lista? Cuida tu piel del Sol.


Recientemente recibí una 
promo de Loreal Paris Puerto Rico, la que me inspiró  a compartirles los esenciales que recomiendo y he utilizado para lucir radiante durante el verano. 

Radiante, Fresca y Mucho Brillo!
 Este post NO es auspiciado por ninguna de las marcas que se mencionan. Si comparto algún enlace afiliado podría recibir comisión por venta, pero no necesariamente. La información esta basada en mi criterio personal, reseñas de las paginas oficiales de los productos, y de ninguna manera pretende tratar ni curar ninguna condición medica o medica estética. 

No obstante, la razón principal para cuidar nuestra piel, es por salud.  No podemos exponernos a condiciones tan peligrosas como  Melanoma o cáncer de piel, cuando podemos evitarlo. Tenemos que vernos radiantes, cuidarnos para vivir un verano espectacular.

Disfrutar esta hermosa temporada sin descuidar nuestra salud, apariencia y sobre todo nuestro estado emocional.   Caminar, nadar, o simplemente sentarnos a la orilla del mar a disfrutar el espectáculo que nos ofrece la naturaleza.  Tenemos unas playas envidiables, ríos con aguas claras y bosques con una vegetación increíble; listos para que la pasemos de maravilla. 

La realidad es que el sol, la contaminación por los polvos del Sahara, la humedad y los hongos en el ambiente afectan significativamente, y mas aun a las personas de mayor edad.  

Hidratación

Con el calor nuestro cuerpo pierde mucho más líquido de lo normal.  Es super importante mantenernos hidratados y consumir al menos 1 vaso de agua cada hora si estamos expuestos al sol.  Por ejemplo, la playa, el campo, o alguna actividad al aire libre.  

Tomar agua aunque no se tenga sed.  Sabía que cuando sentimos sed, es nuestro cuerpo enviando señal que está deshidratado.  Evita las bebidas con cafeína o con alcohol ya que estas provocan mayor nivel de deshidratación.

Hidratar nuestro cuerpo por fuera también es esencial.  Rociadores con agua destilada o agua de rosas como la Soothing Facil Mist de Garnier imparte frescura e hidratación a nuestra piel.  En casa lo mantengo en el refrigerador.  Cuando voy a la playa o de paseo lo coloco dentro de la neverita de playa para que este frio y al rociarlo la sensación de frescura es maravillosa.

La prevención evita y minimiza  los daños colaterales que se verían mucho más  pronto en el espejo:  arrugas, manchas, pecas, resequedad, descamación, dermatitis y ni imaginar el cáncer de piel.

Cuidado del Cabello con Canas

Recientemente descubrí el serum hidratante de Vichi Mineral  89, es fenomenal.  Yo me aplico 4 gotas en el rostro todas las mañanas y en la noche ya cuando voy a dormir.  Mi rostro lo agradece significativamente.

 

 

El uso de cremas humectantes es indispensable.  En lo particular la linea Eye Perfect de Loreal tiene todos los necesarios y es bastante económica.

El aceite de coco, jojoba, almendras y castor también es son gran aliado para la belleza y cuidado de nuestra piel durante el verano.

 

EL BLOQUEADOR SOLAR

Durante el verano la exposición a los rayos ultravioletas es mayor, lo que aumenta la posibilidad de mayor daño a nuestra piel sino la protegemos con un buen bloqueador o protector solar.

Se clasifican en 2 tipos los rayos ultravioletas:

  • UVB – incrementan su efecto durante las horas de 10 am a 4 pm.  Se recomienda la no exposición durante estos horarios, aun con protector solar.
  • UVA – están presente todo el día, ya desde la puesta del sol hasta el ocaso.

No se engañe por estar nublado o debajo de una palmera o arboles, o dentro del agua.
Los espectro de los rayos ultravioletas pasan desde un 50% a un 80% de radiación.

Un truquito que hacemos cuando vamos a la playa.  Cuando ya nos vamos a ir, acostumbramos remover con agua clara y Down o Vel (Si, liquido de fregar) todo el salitre del cuerpo y del cabello.  Luego nos aplicamos una crema hidratante o gel a base de sábila y aplico en el cabello una buena mascarilla, la cual remuevo al llegar a casa.   

 

Recuerde utilizar su sentido común.  El verano es una época muy divertida y repleta de actividades para compartir con amigos y familiares.  Cuidarnos, protegernos, es una responsabilidad de viene en el paquete de la diversión.

Lista? Goza el Verano!

TERAPIA DE GUA SHA Y RODILLOS DE JADE 

TERAPIA DE GUA SHA Y RODILLOS DE JADE 

 

Terapia de Gua Sha y Rodillos de Jade, suena como a un baile mambo o Chachachá, pero no.  La  Terapia de Gua Sha y Rodillos de Jade es una técnica ancestral de la cultura China, y que se ha popularizado en el mundo entero.   La técnica consiste en raspar (Gua) la piel  por los puntos de energía del cuerpo, para desintoxicar y estimular el sistema inmunológico. 

El Gua Sha facial a diferencia del tradicional, es mucho mas suave y relajante.   

CUIDADO DE LA PIEL EN LA MUJER ADULTA 

TERAPIA DE GUA SHA Y RODILLOS DE JADE 

 

Sus beneficios son increíbles: relajante, desintoxicante, reduce las señales de la edad, minimiza la hinchazón u ojeras, tiene un efecto lifting, minimiza y reduce la pigmentación (manchas) de la piel, ayuda a controlar los dolores de cabeza por stress, entre otras muchas propiedades.   

Según información  de distintas fuentes en la internet, a esta Terapia Gua Sha y Rodillos de Jade se le atribuyen propiedades preventivas y de tratamiento para sobre 400 enfermedades, entre ellas: hipertensión, migrañas, asma, fatiga crónica, problemas menstruales, insomnio, dolores de espalda, problemas digestivos, depresión, ansiedad, etc.  

Si combinamos la terapia de Gua Sha y Rodillos de Jade los beneficios para la piel son extraordinarios.

 

Nuestra Piel Merece lo Mejor

Conocida como la “Piedra del Cielo”, el jade era y sigue siendo una piedra verde fría muy buscada, tan hermosa como útil. La antigua herramienta para el cuidado de la piel.  El rodillo de Jade en combinación con el raspado de Gua Sha como complemento, es lo mejor que puedes darle a tu piel.  Y sobre todo, desde la comodidad de tu casa.

Las piel en la mujer adulta, particularmente a partir de los 40, comienza a ponerse opaca, las lineas de expresión y manchas en la piel se hacen mas visibles y la elasticidad y firmeza disminuyen.

Cuando utilizamos a diario, el rodillo de jade, nuestra piel comienza a experimentar una cambios favorables desde el primer día.  Es una terapia natural, no invasiva, que estimula a nuestro cuerpo a producir colágeno de manera natural y elástina.  Y qué hablar de la herramienta de jade para el Gua Sha, es “magia”

Una técnica que me ha ayudado mucho y que me encanta es cuando me pongo las hojas de mascarilla facial las fijo con el rodillo y doy masajes en mi rostro y cuello.   El efecto es sencillamente espectacular.  La piel queda mas firme y radiante.

 

Mascarillas de Papel

 

LA EXPERIENCIA DE SALÓN EN CASA  

Cuando  va a la estética, todo lo que quiere es sentarse y dejarse mimar. Bueno, sabemos exactamente cómo puedes hacer que eso suceda incluso en casa. El suave movimiento del masaje estimula el sistema linfático y el drenaje linfático en toda la cara. El rodillo de jade ayuda a estimular el sistema linfático y hacer que los fluidos corporales se muevan en todas las direcciones correctas. Sale las toxinas y los residuos; y ayuda a la tez brillante y prepara el rostro para piel nueva.  

 

REDESCRUBRE LA BELLEZA DE TU PIEL   

 

Nuestros músculos faciales acumulan mucha tensión que puede causar arrugas y líneas finas. Masajear su cara con un rodillo de jade instantáneamente ayuda a resolver estos problemas, especialmente a lo largo de la frente y la línea de la mandíbula.
Jennifer 
Stoeckert, creadora de Minimal Beauty, dice: “Los rodillos de jade previenen la retención de líquidos y disminuyen la hinchazón debajo de los ojos”. Las propiedades relajantes de usar un rodillo de jade aumentan la producción de colágeno y la elasticidad de la piel. 

 

REVITALICE SU BELLEZA, REVITALICE SU ALMA 

Rodillo de Jade

 La herramienta generalmente presenta una piedra más grande para las mejillas, la mandíbula y la frente, y una piedra más pequeña para debajo de los ojos y alrededor de la boca.

Es mejor usar el rodillo de un lado a otro, hacia arriba y hacia abajo y hacia un lado.

Rodar hacia abajo es realmente importante, ya que ayuda a enviar todas las toxinas acumuladas en la cara hacia el centro del cuerpo donde se pueden desintoxicar.

Para aprovechar al máximo un masaje estimulante, trabaje alrededor de sus contornos faciales.

Mantener el rodillo y las piedras en el refrigerador estimulan aun mas la sensación de frescura el aumenta el efecto lifting del rostro.

La herramienta para la terapia de Gua Sha por lo general son en forma irregular, planas.  Vienen de piedra de Jade, Cuarzo y Stainless Steel.

Existen una gran variedad de marcas y tamaños de rodillos y piedras  para la Terapia de Gua Sha.
Aquí les comparto unos enlaces para minimizar su tiempo de búsqueda y tenga la accesibilidad para adquirirlos.

NOTA:  los productos que te comparto son una muestra, y este no es un post auspiciados por ninguna de las marcas.  No obstante, podría recibir alguna comisión por ser Amazon Influencer.
Te invito a visitar mi perfil verificado en Amazon para estos y muchos otros productos recomendados por mi.  https://amazon.com/shop/wandagisela

 








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AHORRA MAS Y PAGA MENOS EN TU RECIBO DE LUZ

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Vivimos en una isla tropical, donde el Sol nos acompaña candentemente durante todo el año.  

 

 

Irónicamente somos de los países del mundo donde mas se consume energía eléctrica producida por petróleo, y donde mas cara es por kilovatios. 

Confirmado el aumento por AEE

Miles de Puertorriqueños estamos con el corazón en la boca con el anuncio que recientemente la Autoridad de Energía Eléctrica hizo sobre un aumento sin precedentes de hasta un 20% en nuestra factura de luz mensual.  Burdo, cuando podríamos como país estar utilizando a nuestro beneficio la energía solar. 

Para la gran mayoría de nosotros significa hacer  malabares para pagar la factura de luz. No obstante, como individuos, como familia, podemos comenzar a implementar estrategias de ahorros en nuestras casas, y hacer de ellas un estilo de vida. 

 

CONSEJOS PARA AHORRAR MAS
Y PAGAR MENOS EN TU RECIBO DE LUZ

 

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  1. Verificar todos los conectores o receptáculos de luz que estén funcionando correctamente, y cambiar los deteriorados.
     
  2. Procurar cambiar todas las bombillas del hogar por unas que sean led, “energysaver”  Estas ofrecen un ahorro de energía de hasta un 80% en comparación con las bombillas regulares.


     
  3. Desconectar todos los enseres que no estén en uso.  Lámparas, cargadores de celulares, monitores, televisores, equipos de música, enseres de cocina, extensiones de luz, etc, consumen energía aun cuando no estén encendidos.  
     
  4. Evitar utilizar la secadora de ropa.  Si el ambiente donde vives lo permite, tiende la ropa para que seque al sol.  De lo contrario, presupuestar la adquisición de una secadora de gas, que es mas costo eficiente y el consumo de luz es mínimo.


     
  1. El adquirir equipos solares es una excelente alternativa, por ejemplo: abanicos, radios, lámparas, etc.  Incluso, ya los cargadores de celulares vienen solares.  La inversión en estos equipos es mínima en comparación con el ahorro que se refleja en la factura de luz.                                                                                

                                                                                                                                                                                    
     
                                                                                            
  2. Recientemente cambiamos las lámparas de la cocina por unas led con sensores de iluminación.  Les  puedo decir que el primer mes vimos una reducción de $8 en la factura de luz.  Si esto lo llevamos al año, el ahorro será de unos $96. La inversión esta mas que justificada, pues el ahorro se ha visto desde el primer día. (y no tengo que estar con la machaca de que apaguen la luz)                                                                                                                                                                    

Aquí me detengo un momento para sugerirles que cambien las lámparas de techo de las áreas sensitivas, como baños, pasillos, salón de juegos o “family room”, por lámparas de sensores de iluminación.  Estas lámparas las pueden programar para que apaguen en x tiempo (5, 10, 30 minutos luego de haber salido de la habitación).   


 

  1. Revisar las lámparas de techo y abanicos.   Mantenerlos limpios supone un ahorro de energía de hasta un 20% de la facturación.  Los bombillos sucios aumentan el consumo en hasta un 50%.                                    
  2. En el lavado de ropa ahorrar es posible si utilizamos el siglo de lavado corto, y agregamos el detergente según las especificaciones del fabricante.  Las lavadoras modernas vienen con ciclo de ahorro de energía programables y sensores de carga.                                                                                                                          
  3. El aire acondicionado es importante mantener los filtros limpios y los desagües destapados.  Evitar dejar puertas o ventanas abiertas pues fuerza a que trabaje mas y aumenta el consumo de energía.    Los espacios que pueda ventilarse con abanico, opte por solares; vienen en una gran variedad de estilos y presupuesto.  Incluso, muchos equipos pueden compartir la misma placa solar para cargar.
     
  4. En el  mapeado de la casa utilizar hielo en el cubo del drapeado.  Si, hielo.  Este truco ayuda a refrescar el ambiente, deja los pisos brillosos y recoge mejor el sucio.                                                                                               
  5. Cocinar en estufa de gas es otra cosa, se los aseguro.   Con la remodelación de mi cocina (que les puedo asegurar el ahorro de energía ha sido sustancial) cambie la estufa eléctrica por una de gas; ha sido la mejor inversión.   

Y por último (que debe ser lo primero), como familia hablar y establecer compromisos para que todos formen parte del proyecto de ahorro energético familiar.  
Debe ser un compromiso de todos, no solo por el factor económico, sino también por el ambiente.  
 

Las alternativas de energía renovable deben comenzar por casa, de a poco todos vamos aprendiendo en el camino.  

Los equipos solares que en un momento eran costosos, ya son relativamente más económicos, accesibles y el beneficio a nuestro bolsillo es real.

Demos la batalla desde casa, AHORRA MAS Y PAGA MENOS EN TU RECIBO DE LUZ

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Consulte las Reglas oficiales completas para obtener instrucciones de ingreso, descripciones completas de los premios, restricciones y otros detalles importantes.

 

 

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