“Envejecer con Dignidad”, una frase que en ocasiones es utilizada como un insulto para las personas que rompen los estereotipos de los que “debería” ser o se espera cuando llegamos a la edad adulta.
Si cambiamos el chip, a lo que se significa envejecer, perdemos ese miedo infundado de que al llegar a la vejez todo acaba, el concepto de “Envejecer con Dignidad” toma un nuevo significado.
Envejecer con dignidad es un proceso que implica aceptar los cambios que ocurren en nuestro cuerpo y en nuestra vida, y encontrar maneras de adaptarnos y seguir adelante, con la mayor independencia, salud y bienestar posible. Aquí te comparto algunas recomendaciones que las he aplicado, y las aplico en esta etapa de mi vida como adulto mayor:
Mantén una actitud positiva Acepta los cambios que ocurren en tu cuerpo y en tu vida con una actitud positiva. Enfócate en las cosas que puedan hacer y en las oportunidades que tienes en lugar de lamentarte, por lo que ya no puedes hacer.
Cuida tu salud Mantén una dieta saludable, haz ejercicio regularmente y visita a tú médico regularmente para asegurarte de que estás cuidando tu salud de manera adecuada.
Mantén tus relaciones sociales Procura mantener tus relaciones sociales y busca nuevas oportunidades para conocer gente y hacer nuevos amigos. La soledad puede ser un problema común en la vejez, por lo que es importante mantenerse conectado con los demás.
Encuentra nuevas actividades Experimenta nuevas actividades que te gusten y que te mantengan activo y comprometido. Esto puede incluir actividades como la jardinería, la pintura, la lectura, actuación, modelaje, o el voluntariado.
Aprende cosas nuevas Nunca es tarde para aprender cosas nuevas, puede ser una excelente manera de mantener tu mente activa y comprometida. Considera tomar clases o cursos en línea para aprender y desarrollar nuevas habilidades o simplemente para mantener la mente activa.
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El cuidado de la piel del cuerpo es tan importante como el cuidado que le damos a la piel del rostro. ¿Humectamos nuestra piel como lo haría un dermatólogo? Con esta interrogante comenzó el evento de lanzamiento de la nueva campaña de CeraVe Puerto Rico “Moisturize Like a Derm”; donde nos invitan a sumergirnos en la ciencia de la humectación de nuestra piel.
La Lcda. Frances Estrada ( The Pecking Order) junto con la Dra. Elena Montalván, reconocida dermatóloga puertorriqueña, fueron las encargadas de orientar y dialogar sobre la importancia de tratar y humectar nuestra piel corporal, con la misma disciplina y cariño con el cual cuidamos nuestra piel del rostro.
La Dra. Nada Baalbaki, Global Scientific Director de CeraVe, compartió valiosa información sobre los beneficios de la formulación de CeraVe para la piel de nuestro cuerpo.
El evento de lanzamiento de la campaña #MOISTURIZELIKEADERM contó con representantes y oficiales corporativos de CeraVePR, LorealPR, la agencia DOTCommunication, y un selecto grupo de invitados, colaboradores, e influencers de Puerto Rico.
Cabe destacar que CeraVe se caracteriza por la inclusión de ceramidas, ácidos grasos y otros lípidos para ayudar a reparar y fortalecer la barrera natural de la piel. Además, ha desarrollado su propia tecnología, la MVE, que hace que los activos de sus productos se liberen de forma continua y potencia la eficacia tras su aplicación.
Siguiendo unos sencillos pasos, lograremos que la piel de nuestro cuerpo se mantenga humectada y cuidada, como la de nuestro rostro:
Usa una crema hidratante con ceramidas. Elige la textura adecuada para tu tipo de piel y preocupaciones. Hidratar todos los días. Aplique la crema hidratante sobre la piel limpia y húmeda. Hidrata tu rostro y cuerpo.
Tres figuras públicas de la televisión local se unen por los pacientes de cáncer: JAIME MAYOL, IVONNE ORSINI Y ALEX DELGADO.
FudacionCAP
La Fundación CAP anunció hoy que llevará a cabosu emblemático evento Uniendo Cabezas 2023, la afeitada masiva y donación de cabello másgrande de Puerto Rico, este 30 de marzo de 2023 a partir de las 8 a.m. en el Coca-Cola Music Hall en el Distrito T-Mobile. Este evento se ha convertido en la actividad más importante derecaudación de fondos a beneficio de los pacientes de cáncer en la Unidad de Oncología del Hospital Pediátrico.
Como de costumbre, el evento será apoyado por los CAPitanes y este año, por primera vez en su historia, habrá tres CAPitanes: Jaime Mayol, presentador del programa Viva la Tarde en WAPA, Ivonne Orsini, presentadora de Hoy Día en Telemundo y Alex Delgado, comentarista en el programa Jugando Pelota Dura en TeleOnce. Estas tres personalidades, quienes fueron anunciadas en la rueda de prensa celebrada hoy, en el Coca-Cola Music Hall, simbolizan la unión de los tres canales de televisión más grandes de Puerto Rico con el propósito de fomentar la participación de todo Puerto Rico. También contarán con José Díaz González y Angela Sofía Torres Rosario, de 14 y 5 años respectivamente, pacientes de la Unidad Oncológica del Hospital Pediátrico y los niños CAPitanes de este año.
“Comenzamos el 2023 lleno de energía y entusiasmo gracias al respaldo que recibe Fundación CAP de todos en Puerto Rico. Estamos muy felices de contar con Jaime, Ivonne y Alex, tres figuras públicas que ejemplifican lo lindo de los puertorriqueños: la empatía, la compasión y la unión. Contamos con el apoyo de todos para continuar nuestra labor a beneficio de los niños pacientes de cáncer del Hospital Pediátrico”, recalcó Denise Espinosa, presidente de la junta de directores de la Fundación CAP.
Uniendo Cabezas contará con varias actividades adicionales a la afeitada, como una feria de salud, una sangría a cargo del Banco de Sangre (ASEM) y un evento para mascotas Uniendo Colitas. Para su feria de salud, la Fundación CAP logró unir a los estudiantes de las cuatro universidades de medicina en Puerto Rico: Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico, Ponce Health Sciences University, Universidad Central del Caribe y Escuela de Medicina San Juan Bautista para que ofrezcan servicios preventivos de salud a todos los asistentes.
Empresas y ciudadanos tienen varias maneras de participar de Uniendo Cabezas 2023. Cualquiera puede adquirir los artículos promocionales en la Tiendita CAP en el segundo nivel de Plaza Las Américas, desde el 31 de enero al 26 de febrero. La tienda estará ubicada frente a la tienda Roma en el horario del centro comercial. También, empresas y escuelas pueden participar del CAPsual Day con la camisa de este año. Además, pueden hacer una donación a través de ATH Móvil (botón de DONAR/CAP). Aquellos interesados en afeitarse la cabeza o donar cabello en el evento pueden hacerlo por un donativo mínimo de $20.
“Queremos recalcar que el 100% de los fondos recaudados se quedan en Puerto Rico. Los donativos están destinados a fortalecer los servicios y mantener en óptimas condiciones las facilidades de la Unidad Oncológica del Hospital Pediátrico”, añadió Sandra Torres Clemente, directora ejecutiva de la Fundación CAP. Para más información sobre el evento y la Fundación, puede visitar fundacioncap.org o acceder a www.facebook.com/fundacioncap .
#uniendocabezas2023 #fundacionCAP
Acerca de Fundación CAP La Fundación CAP es una organización sin fines de lucro que desde 1989 trabaja a favor de los niños pacientes de cáncer del Hospital Pediátrico, el principal hospital público pediátrico de Puerto Rico. La misión de CAP es lograr que todo niño paciente de cáncer en Puerto Rico tenga acceso a un tratamiento de primera, sin tener que salir de la isla y sin importar sus recursos económicos. Trabajamos para que puedan contar con equipo médico de la más alta calidad y facilidades adecuadas cerca de su familia y de su hogar. Todo dentro de un ambiente acogedor donde puedan recibir un cuidado de salud de excelencia y la atención que se merecen. Además, les ofrecemos programas y servicios de apoyo importantes para el tratamiento y recuperación de los niños, incluyendo su bienestar emocional. El cien por ciento de los fondos que recaudamos se queda en Puerto Rico y se utiliza para la compra de equipo médico, mejoras a las facilidades y servicios de apoyo para los pacientes y familiares.
Comunicado de Prensa Suplido Lopito, Ileana & Howie, Inc.
La obra, del dramaturgo Carlos Vega, estrena el sábado, 11 de febrero de 2023 en el teatro Francisco Arriví, de Santurce.
La lealtad, la amistad, la soledad y la persistencia cobrarán otro sentido cuando suba a escena la comedia “Los tóxicos”, una pieza del dramaturgo Carlos Vega, que estrena el sábado, 11 de febrero a las 8:30 de la noche, en el teatro Francisco Arriví, de Santurce.
Norwill Fragoso, Víctor Santiago, Mónica Pastrana, Naymed Calzada y Jasond Calderón unen sus talentos en esta comedia, que tiene una segunda función el domingo, 12 de febrero a las 6:00 p.m.
“Los tóxicos” narra la historia de una pareja que cae en una crisis matrimonial a raíz de la pandemia. “Lili” y “Tito” sienten que la relación está detenida en una especie de limbo, por lo que recurren a buscar alternativas para salvar la relación.
Una psicóloga de pareja, un poco rara, y una guía espiritual que siente que vive en otra dimensión, son algunas de las personas que llegan a la vida de “Lili” y “Tito” mientras intentan revivir la llama del amor. “Los tóxicos: una comedia en dos actos de amor, amistad y persistencia”, como la describe Vega, su creador.
“Esta comedia va a ser difícil de olvidar. Carlos Vega siempre trabaja unos libretos que son únicos, escuchas un mensaje, mientras te ríes. Yo sé que muchos tóxicos por ahí se van a identificar”, dijo Pabón. “La venta de boletos ya ha sido un éxito y estamos abriendo funciones para que nadie se quede afuera”.
Los boletos para las funciones de “Los tóxicos” están disponible accediendo a molusco.com .
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