GUINEOS EN ESCABECHE

GUINEOS EN ESCABECHE

Guineos

GUINEOS EN ESCABECHE,  son uno de esos platos del recetario de la cocina Puertorriqueña que no falta en las fiestas.

Solo necesitas:

2 manos de guineos (aproximadamente unos 20 guineos)

sal a gusto

Aceite de oliva

1 cda de vinagre blanco

aceitunas (a gusto)

pimientos morrones

2 a 3 hojas de laurel

3 a 4 granos de ajo bien machacados

Pimienta en grano a gusto (opcional)

1 cebolla lila picada en tiritas

2 a 3 lascas de jamón cocido picado en cuadritos bien pequeños (regular o pavo ) opcional.

Hay 2 maneras de “sanchochar” (cocinar en agua en lenguaje puertorriqueño) los guineos:

  1. Hacer un corte en la cáscara de punta a punta y hervir en agua  con sal y un chorrito de leche*.  Cuando estén tiernos, escurrimos y retiramos las cascara.
  2. Mondar el guineo y hervir en agua con sal hasta que estén tiernos.

A mí en lo particular, prefiero la 1ra opción, ya que paso menos trabajo y es mucho mas fácil.  Al estar a su punto de cocción, los guineos se desprenden prácticamente solos de la cáscara.

Mariquitas 

*Cuando hervimos guineos o plátanos con su cáscara, la leche ayuda a que la mancha de la cáscara no los ponga obscuros y no se manche la olla.

Mientras los guineos se están cocinando, vamos a preparar el marinado.

Sofreír la cebolla hasta que este tierna y agregamos el ajo.  Cuidado con el ajo que no se queme pues cambia por completo el sabor.  Luego le agregamos el jamón y cocinamos por unos minutos, y retiramos.

Utilizando un envase hondo vamos a mezclar el aceite de oliva con todos los demás ingredientes y dejamos reposar.

Luego que tenemos los guineos cocidos los picamos en ruedas de aproximadamente 1/2 a 3/4 de pulgada, y los agregamos al marinado.

Dejamos reposar.

Sirve como aperitivo o como acompañante para cualquier carne, ave o pescado.

Son ideales como picadera o entremés

NOTA: Prepare con 2 o 3 días de anticipación y refrigere; los guineos absorben el sabor del marinado y son sencillamente deliciosos.

 

Guineos en escabeche

Filete de Pescado cubierto con Verduras y Vegetales

El pescado es uno de esos frutos del mar que por su versatilidad nos permite crear y crear en la cocina.

   

Particularmente en tiempo de cuaresma, los platos confeccionados con pescado, son protagonistas en nuestro menú.  Pero no importa la época, un buen pescado siempre es bien recibido en nuestra mesa.

Hoy les comparto mi manera preferida de preparar el pescado: al vapor envuelto en papel de aluminio.

Lo bueno de esta cocción es que puedes hacerla en la estufa, horno o en el bbq.

Necesitas: 

  • Filete de pescado 
  • Pimientos rojo, amarillo, naranja
  • Cebolla, ajo, zanahoria, cebollines
  • Recao, oregano, peregil
  • Mantequilla
  • Aceite de oliva
  • Sal, pimienta
  • Papel de aluminio

Corta un pedazo de papel aluminio de aproximadamente 18″ a 20″, en el centro pon mantequilla, y sobre la matequilla coloca un filete de pescado. 

Polvorea el pescado con sal y pimienta. Cúbrelo con la variedad de verduras y vegetales y bañalo con un chorito de aceite de oliva.  Envuelve sellando bien las orillas

Truquito adicional: pones una hoja de plátano o guineo sobre el papel de aluminio, el pescado queda espectacular 

  
 
Hornea por unos 20 a 25 minutos a 350•f

Si lo haces al sartén: tápalo y cocina en temperatura med-baja (5) por unos 35 a 30 minutos o hasta que la envoltura se infla. 

  

 

Puede servir acompañado de guineos y/o yuca en escabeche

  

Buen provecho
  

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