NO LAS VAS A USAR, CAMBIALAS POR DINERO

NO LAS VAS A USAR, CAMBIALAS POR DINERO

Hace unos días, me escribe una amiga:

” Wanda, tengo unas tarjetas “gift card” que me regalaron en navidad y aun no las he usado. Imagínate, me enviaron una de Target, y en PR esa tienda no existe. Qué puedo hacer con ellas? ” GladysZ.

NO LAS VAS A USAR, CAMBIALAS POR DINERO

 

 

 

 

 

 

 

Muchas veces recibimos tarjeta de regalo “gift card” de tiendas que no tenemos accesibilidad a ellas, o de servicios que no utilizamos.  O simplemente, se nos han olvidado en la cartera o las tenemos engavetadas.

Les cuento que se estima que mas $44 millones, (SI, millones) de dinero en tarjetas de regalo no son redimidos. Tu, estas dentro de las estadísticas?.

Hay unos servicios disponibles de compra/venta de tarjetas en donde puedes convertir esas “tarjetas de plástico” en DINERO, son llamados “Brokers” o Corredores: Cardpool, Raise, Card Hub, Card Cash, GiftCard Granny, GiftCard Zen, GiftCard.com, GiftCard Swapping, son un ejemplo entre muchas otras.

Qué debes hacer para canjear las “gift card”?:

Entra al sitio de compra/venta o “Brokers” de tu elección.

Ingresa los detalles de la tarjeta en línea para saber qué le pagarás al “Broker”.

Si el precio es correcto, acepta la oferta y luego envía tu tarjeta.  De no estar de acuerdo con la oferta, puedes hacer una contra oferta.  

Obtendrás un cheque o crédito de pago, o puedes intercambiar tarjetas no deseadas por otras.

Para ser  elegible, las tarjetas necesitan, por lo menos, tener un balance de  $10.00.

Normalmente te pueden ofrecer entre  65 a 92 por ciento de valor nominal de la tarjeta.

La mayoría de los principales sitios de compra/venta de tarjetas de regalo ofrecen servicios similares, pero difieren mucho en políticas y características.

Ellos ofrecen comprar, vender o intercambiar sus tarjetas de regalo, así como ofrecer una multitud de tarjetas de regalo con atractivos descuento; que se traducen en ahorros para usted.

Como vez,  esa tarjeta de regalo “gift card” que tienes en la cartera o engavetada no la dejes en estadísticas, es Dinero.

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Te invito a compartir este escrito con tus amigos y familiares.

Déjame tus comentarios o sugerencias.

Y si has tenido la experiencia en compra/venta de “giftcard” con alguna de las mencionadas o con cualquiera otra, nos gustaría saber qué tal te fue.

 

Cuidado de los pies, la importancia en nuestra salud

 

Hay un refrán que dice: Nos acordamos de Santa Barbara solo cuando llueve.

Con los pies pasa literalmente lo mismo.  Nos acordamos de nuestros pies solo cuando nos duelen, o nos damos un golpe.  Pobrecitos pies, cargan nuestro cuerpo toda la vida y los tratamos como sino existieran.

Cuidado de los pies, la importancia en nuestra salud

Nos ocupamos por cuidar y mantener nuestro cabello, vamos con regularidad al estilista para retocar color y aplicar lo ultimo en tratamientos.Nuestras manos y uñas con los colores de temporada.
El rostro, utilizamos los productos adecuados, visitamos la esteticista y le damos luz y color con lo último en maquillaje.
Ah, y nuestros pies? Se nos olvidaron nuestros pies.

Unos pies descuidados, no solo son desagradable a la vista, sino que nos puede ocasionar serios problemas de salud.  Incluso inhabilitarnos para poder caminar, afectando nuestra calidad de vida.

La humedad y el calor en combinación con una pobre higiene pueden provocar condiciones de salud en nuestros pies como lo son las infecciones por hongos y bacterias.
Qué no decir del  pie diabético,  puede estar expuesto a amputación por su mal cuidado (pero el pie diabético merece un escrito a parte).

Una pedicura al menos una vez al mes es necesaria para el cuidado optimo de nuestros pies, complementado con una rutina diaria que incluya el uso de piedra pómez y cremas hidratantes.

El descuido a nuestros pies nos puede traer complicaciones que pueden llegar a convertirse en serios problemas de salud:

  • Sequedad y callosidad de los talones
  • Mal olor y sudoración excesiva
  • Juanetes (también conocidos como sobre huesos)
  • Callos
  • Hongos en las uñas
  • Deformidad en los pies
  • ampollas
  • Infecciones

Existen una gran variedad de productos en el mercado que nos pueden ayudar a mantener nuestros pies bien cuidados y saludables.

El uso de cepillos de baño como el siguiente, es una excelente alternativa para el uso diario.  Luego de usarlos es importante lavarlo bien y secar.


Exfolia los pies para remover callosidad y células muertas.  Luego hidrata con una crema o gel formulado especialmente para los pies.




Un spa en casa, sino podemos acudir a un salón de pedicurista,  nos ayuda a relajarnos, ayuda a la buena circulación, y prevenimos condiciones asociadas que ya hemos mencionado.


Nuestros pies soportan cada paso que damos, aguantan nuestro peso y están expuesto a la sobre carga que en ocasiones le damos por el ejercicio, correr, brincar y saltar, etc.  Son ellos los responsables de mantenernos en balance y amortiguan el impacto de nuestro cuerpo al caminar.
Los ligamentos, músculos y tendones de nuestros pies deben ser tratados como un todo.  Cuidado como pisamos, el calzado que utilizamos.
No porque tal o cual calzado este de moda, quiere decir que sea el mas adecuado para nuestro tipo de pie.  Así que cuidado.  No porque sea bonito, es el adecuado.

Y no menos importante, la alimentación e ingesta de agua.  Una alimentación balanceada, baja en sal y azucares y el consumo de agua son factores importantes que ayudan a la salud de nuestros pies, y nuestra salud en general .

Cuánto hace que no te realizas una pedicura?  Es el momento indicado para hacerla, no esperes.  Dale a tus pies la atención que merecen.  No esperes que truene.

(Este escrito no es auspiciado.  Puede contener enlaces afiliados)

Resequedad Vaginal, rompe el tabú y hablemos del tema

Resequedad Vaginal, rompe el Tabú y hablemos del tema

 

Hay temas que aun las mujeres adultas, se les hace incomodo hablar.  El tabú es hora de romperlo y comenzar a hablar abiertamente de lo que nos aqueja y preocupa como mujeres.

La resequedad vaginal aunque se asocia con la menopausia, es una condición que puede afectar a cualquier mujer, independientemente de su edad.

La realidad es que mientras vamos avanzando en edad, mayor es la perdida de estrógeno.

El estrógeno es la hormona responsable, entre otras “virtudes” de proporcionar lubricación a nuestra área vaginal.  Al perder o disminuir, comienzan los trastornos asociados a la falta de ésta, entre los que se encuentran la resequedad vaginal.

Información ofrecida por la Asociación Americana de Menopausia y Medline,   mas del 50% de las mujeres que padecen de resequedad vaginal están por debajo de los 50 años.

Factores tales como:  la menstruación, lactancia, el stress, consumo de tabaco (fumar), cáncer de mama, cáncer uterino, endometriosis, quimioterapia, depresión, diabetes y ciertos medicamentos, son causantes de esta condición.

COMO SE MANIFIESTA LA RESEQUEDAD VAGINAL

Por lo regular las mujeres que padecen esta condición (tratable, no es una enfermedad) presentan unos síntomas habituales que deben ser tratados a tiempos para evitar complicaciones mayores; que si  puedan convertirse en un problema serio de salud.

Picor vaginal, irritación y ardor al orinar, dolor e incomodidad al tener relaciones sexuales, son algunos de los principales signos.

Hongos, sangrado al tener relaciones sexuales, úlceras y laceraciones en el área vaginal, infecciones y otras complicaciones serias podrían ocurrir.

Como siempre decimos, la prevención y tratamiento a tiempo nos puede evitar complicaciones mayores.

QUE PUEDO HACER

Lo primero que debemos hacer es hablar con nuestro medico de confianza.  Existen alternativas de tratamiento, incluso sin receta medica, que podemos utilizar para aliviar los síntomas.

Evitar el uso de jabones irritantes, detergentes para lavar que contengan olor, lociones, pantalones apretados y las duchas vaginales.

La higiene, lavar nuestra área genital con agua clara, y evitar el uso de talcos.

EXAMENES MEDICOS PARA LA MUJER

EXAMEN MEDICO Y TRATAMIENTO

Por lo regular el médico realizará un examen pélvico para determinar y evaluar sus paredes vaginales, y si presenta  atrofia o vaginitis atrófica.

Podrá ordenarle laboratorios y exámenes adicionales para evaluar si tiene alguna condición mayor de salud, y pruebas de niveles de hormonas.

Las cremas hidratantes, terapias hormonales, los pellet, lubricantes libre de aceites y perfumes,  suelen ser sumamente efectivos para tratar la condición.   Muchos de estos productos pueden ser adquiridos sin receta médica, otros conllevan la evaluación y administración por parte del médico.  El tiempo y/o el tratamiento es uno individualizado y debe ser monitoreados por tu especialista.

CONCLUSION

Posiblemente,  no des la importancia a la condición y la veas como algo normal de “la edad”.  La condición puede llegar a afectar grandemente tu calidad de vida.  El dolor, molestias, infecciones se pueden convertir en un gran problema de salud.
La falta de lubricación pueden convertir las relaciones sexuales en un momento indeseado y doloroso, es hora de que hables con tu  pareja.
La comunicación con tu pareja es indispensable, dile lo que estas sintiendo y la condición que te aqueja.  El uso de lubricantes al momento de tener las relaciones, nada tienen que ver con la satisfacción y el amor que te brida durante el acto sexual.  Por el contrario, es para que las mismas sean placenteras, disfrutadas y deseadas.

Todo a tiempo tiene remedio y la resequedad vaginal es una condición tratable, no es un tabú.

 

 

 

 

LAS 10 PRUEBAS O EXAMENES MEDICOS QUE TODA MUJER DEBE REGALARSE

A la gran mayoría de las mujeres nos encanta salir de compras y los regalos.

Regalate salud;  las 1o pruebas o exámenes médicos que toda mujer debe regalarse.

Partiendo de esta premisa, creo que es hora que nos hagamos el mejor regalo, el regalo de la Salud.

Equivocadamente hemos asumido el último número en la lista de  prioridades.  Nos encargamos de los hijos, esposo, casa, trabajo, familia, mascotas, estudios, etc, y al final si es que sobra tiempo, Nosotras.

Comenzar a darnos el lugar número 1, ocuparnos de nosotras para luego evitar tener que preocuparnos; no estaría mal. No es egoísmo, es compromiso y responsabilidad. Si no estamos bien, los nuestros tampoco.

Así que comencemos a darnos el mejor de los regalos, Salud.

Hay unas pruebas de cernimiento y prevención que toda mujer debe realizarse al menos 1 vez al ano. No importa la edad, esa visita de comienzo de ano al medico y hacernos las pruebas de rutina es mas que necesaria, obligada.

Tu medico de cabecera tomara en consideración tu edad, e historial medico para las pruebas y exámenes necesarios para ti.

No obstante, enfocada en la salud de la mujer adulta, hay unas pruebas que son literalmente indispensables.

LAS 10 PRUEBAS O EXAMENES DE SALUD PARA LA MUJER MAYOR DE 40 AÑOS

1. Examen físico
La consulta con su medico donde este le hará los exámenes de rutina en el consultorio, levantara la data necesaria para documentar su expediente y ordenara las pruebas de laboratorio necesarias.

2. Papanicolau
Su ginecólogo tomara una muestra de tejido de la cervix y serán enviadas a patología. Esta prueba detecta anomalías infecciosas o cáncer. Debo enfatizar que el cáncer cervical es una de las principales causas de muerte en la mujer, y la detención temprana puede salvar vidas. Esta prueba debe realizarse al menos 1 vez año.

3. Detención de Enfermedades de Transmisión Sexual.
Las enfermedades de transmisión sexual como el VIH, gonorrea, sífilis, clamidia, herpes, hepatitis, entre otras, detectadas a tiempo pueden ser curables. Si tienes una vida sexual activa, has tenido relaciones sexuales con diferentes parejas, no has utilizado protección, o estas en grupo de riesgo, tienes que hacerte las pruebas.

4. Mamografía / Sonomamografía
Es sugerido que la mujer mayor de 40 anos se realice al menos 1 vez al ano una fotografía y sonomamografía para detectar cualquier tumor o quiste de seno. Si en su familia hay prevalencia o antecedentes de cáncer, ya desde los 30 anos o antes (el medico determinara) se hace necesaria.

5. Densitometría
Las estadísticas apuntan que de 1 de cada 5 mujeres mayores de 50 anos padece osteoporosis. Las fracturas de caderas, rodillas en la mujer adulta ocurren mayormente por la perdida ósea. Saber cuánto es la perdida o desgaste de nuestros huesos puede ayudar a predecir el nivel de riesgo.

6. Examen Colorectal
Esta es la prueba incomoda, tanto para hombre como para mujeres, pero puede salvarnos la vida. El cáncer colorectal es uno de los cánceres mas agresivos, entre otras condiciones que pueden ser detectadas. Esta prueba esta dentro de las necesarias para personas de 50 años o más.

7. Examen Visual
La perdida de visión o condiciones como glaucoma, cataratas, etc, pueden ser detectadas en un examen rutinario con su oftalmólogo u optómetra.

8. Examen Dental
La visita al dentista al menos 2 veces al año, y que incluya limpieza es literalmente obligatoria. Su dentista determinara si necesita visitas adicionales para otros tratamientos.

9. Pulmones
Se recomienda que personas mayores de 55 años se realicen 1 prueba anual para cáncer de pulmón.

10. Tiroides
Una prueba de sangre puede detectar si tiene problemas de tiroides. Por los síntomas y examen físico que le hará su medico, podría recomendar sonograma o CT de tiroides; en caso de alguna anomalía, biopsia.

REGALATE SALUD

Visita a tu medico y pídele que te realice todas las pruebas necesarias.  Si presentas algún cambio en tu piel, cabello, peso, estado de animo, sangrado anormal, detectas sangre en la orina o escreta, cualquier alteración rara o que te hace sentir extraña o enferma, dile a tu médico.  No te quedes callada y no esperes a que sea tarde.

I

Todo a tiempo tiene remedio. Cuida tu salud.
Regalate el tiempo para vivir… feliz y saludable!

DESCUENTOS PARA LOS ADULTOS MAYORES

(Este escrito NO es auspiciado por ninguna de las marcas, empresas o comercios que se mencionan. Leer Política Relevo y Divulgación)

 

 

Recientemente recibí una promoción publicitaria de un programa para personas de mayor edad en mi página de Facebook, la imagen e información muy buena, pero la reacción de las personas que comentaban… no eran tan buenos los comentarios.

 

De Compras

Definitivamente que la falta de información, en ocasiones nos lleva a asumir.
La realidad es que hay muchísimos descuentos y servicios gratuitos para la población de adultos mayores.  A veces es cuestión de explorar un poquito y ser un poco atrevidos y preguntar.

Debemos de tener conciencia en el uso que damos a nuestro dinero, máxime en los tiempos que estamos viviendo.

Tarjetas de descuentosA los adultos mayores muchas veces se les hace difícil que usen y hagan parte de su estilo de vida el uso de cupones de descuentos, aplicaciones movibles, uso de tarjetas de apreciación al cliente y tarjetas de descuentos.

No los usan porque no tengan la capacidad de aprender, por el contrario tienen una gran sabiduría, es por el “no me atrevo”, “que voy a usar esas cosas en público” “yo uso mi dinero” “no me tiene que estar regalando nada”, en fin, muchas excusas. Mi experiencia,  en su gran mayoría esas son sus expresiones y comentarios.

Cuando hablo o doy talleres a la población de adultos mayores sobre temas de ahorro, descuentos y el uso de aplicaciones para ahorrar, les recuerdo y los hago revivir con mucho cariño aquellos momentos en donde iban al colmado del barrio y le pedían al dependiente el descuentito o el aguinaldito en navidad.  Es lo mismo, pero de manera diferente.  Ahora la tecnología y la publicidad nos impacta de otra manera.

AHORRANDO EN LA TERCERA EDAD

Nuevamente he decidido compartir con ustedes las alternativas de ahorro que muchos comercios nos ofrecen.  Hay muchísimos comercios que otorgan descuentos a las personas de mayor edad, seniors o adultos mayores.

ARRP Membresía

En varias ocasiones les hemos hablado, en particular, del descuento que ofrecen las Farmacias Walgreens el primer martes de mes.  Un 20% de descuento del precio regular en casi todo, exclusivo para las personas mayor de 55 años y/o miembros de AARP.

Descuentos con tarjetasY ya que menciono AARP,  les cuento que el ser miembro ofrece muchos descuentos y beneficios en todos los Estados Unidos, Islas Vírgenes y Puerto Rico.  Aunque en los Estados Unidos hay muchos mas comercios participantes en sus iniciativas, en Puerto Rico destacan: Denny’s, Walgreens, Advance Auto Part y Kmart (farmacia), solo por mencionar algunos.

Guía de Beneficios AARP USA & PR

Soy AARPPR (Descuentos en Puerto Rico)

En Puerto Rico la población de adultos mayores disfruta de descuentos exclusivos que muchas veces por desconocimiento no aprovecha.  Les voy a detallar algunos de ellos para que si no los utilizan, los aprovechen.

Muchos tantos te dan una tarjeta de Apreciación o Membresía Gratis a sus programas para Senior.

Listado de Comercios que ofrecen descuentos a Adultos Mayores

Senior Discounts 

  • Walgreens: 20% off el 1er martes de cada mes
  • Farmacias Plaza: 20% en Perfumería y 25% en vitaminas
  • Farmacias Aliadas: 15% en medicamentos OTC
  • Farmacia Caridad: 20% perfumería, 10% escolares, oficina, juguetería, decorativos y del hogar
  • Farmacia Toa Baja: 10% toda la mercancía (no medicamentos recetados)
  • Faccio Pizza: 10%
  • Papa Johns: 20%
  • Kentucky KFC: 10% en el menú de pollo asado
  • Flamers: 10%
  • La Nueva Era: 10%
  • Advance: 10%
  • OutBack: 10%
  • IHOP: 10% off (55+)
  • Bed Bath and Beyond: 10% al registrarse al email club (55+)
  • Lens Crafters: 30% a miembros de AARP
  • Dennys VIP Card 10% y 15% a miembros de AARP
  • Sizzler SIP CLUB para miembros de 62 anos o mas
  • Applebee’s: 15% con Golden Apple Card (60+)
  • Burger King:10% (60+)
  • Ponderosa: 10% con la Grand Card (solicitar en la tienda)
  • Caribbean Cinemas y Cine Vista (mostrar evidencia de edad 55+)
  • Carnival, Royal Caribbean (consulta con tu agente de viajes)
  • Compañía de Parques Nacionales
  • Y aquí tienes las Guía de Beneficios de AARP en Puerto Rico

Cuando acudas al comercio, restaurante o soliciten algún servicio, pregunta, posiblemente te lleves la sorpresa que por ser de la fabulosa población de la Edad Dorada tengas un descuento.  Nada se pierde con preguntar;  si es para ahorrar, ahí preguntamos y Ahorra Mas.

Si conoces de algún comercio o prestador de servicios que ofrezca descuentos para las personas de la Edad Dorada, te invito a que lo compartas en la casilla de comentarios.

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