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Terapia de Gua Sha y Rodillos de Jade, suena como a un baile mambo o Chachachá, pero no. La Terapia de Gua Sha y Rodillos de Jade es una técnica ancestral de la cultura China, y que se ha popularizado en el mundo entero. La técnica consiste en raspar (Gua) la piel por los puntos de energía del cuerpo, para desintoxicar y estimular el sistema inmunológico.
El Gua Sha facial a diferencia del tradicional, es mucho mas suave y relajante.
CUIDADO DE LA PIEL EN LA MUJER ADULTA
TERAPIA DE GUA SHA Y RODILLOS DE JADE
Sus beneficios son increíbles: relajante, desintoxicante, reduce las señales de la edad, minimiza la hinchazón u ojeras, tiene un efecto lifting, minimiza y reduce la pigmentación (manchas) de la piel, ayuda a controlar los dolores de cabeza por stress, entre otras muchas propiedades.
Según información de distintas fuentes en la internet, a esta Terapia Gua Sha y Rodillos de Jade se le atribuyen propiedades preventivas y de tratamiento para sobre 400 enfermedades, entre ellas: hipertensión, migrañas, asma, fatiga crónica, problemas menstruales, insomnio, dolores de espalda, problemas digestivos, depresión, ansiedad, etc.
Si combinamos la terapia de Gua Sha y Rodillos de Jade los beneficios para la piel son extraordinarios.
Nuestra Piel Merece lo Mejor
Conocida como la “Piedra del Cielo”, el jade era y sigue siendo una piedra verde fría muy buscada, tan hermosa como útil. La antigua herramienta para el cuidado de la piel. El rodillo de Jade en combinación con el raspado de Gua Sha como complemento, es lo mejor que puedes darle a tu piel. Y sobre todo, desde la comodidad de tu casa.
Las piel en la mujer adulta, particularmente a partir de los 40, comienza a ponerse opaca, las lineas de expresión y manchas en la piel se hacen mas visibles y la elasticidad y firmeza disminuyen.
Cuando utilizamos a diario, el rodillo de jade, nuestra piel comienza a experimentar una cambios favorables desde el primer día. Es una terapia natural, no invasiva, que estimula a nuestro cuerpo a producir colágeno de manera natural y elástina. Y qué hablar de la herramienta de jade para el Gua Sha, es “magia”
Una técnica que me ha ayudado mucho y que me encanta es cuando me pongo las hojas de mascarilla facial las fijo con el rodillo y doy masajes en mi rostro y cuello. El efecto es sencillamente espectacular. La piel queda mas firme y radiante.
LA EXPERIENCIA DE SALÓN EN CASA
Cuando va a la estética, todo lo que quiere es sentarse y dejarse mimar. Bueno, sabemos exactamente cómo puedes hacer que eso suceda incluso en casa. El suave movimiento del masaje estimula el sistema linfático y el drenaje linfático en toda la cara. El rodillo de jade ayuda a estimular el sistema linfático y hacer que los fluidos corporales se muevan en todas las direcciones correctas. Sale las toxinas y los residuos; y ayuda a la tez brillante y prepara el rostro para piel nueva.
REDESCRUBRE LA BELLEZA DE TU PIEL
Nuestros músculos faciales acumulan mucha tensión que puede causar arrugas y líneas finas. Masajear su cara con un rodillo de jade instantáneamente ayuda a resolver estos problemas, especialmente a lo largo de la frente y la línea de la mandíbula. Jennifer Stoeckert, creadora de MinimalBeauty, dice: “Los rodillos de jade previenen la retención de líquidos y disminuyen la hinchazón debajo de los ojos”. Las propiedades relajantes de usar un rodillo de jade aumentan la producción de colágeno y la elasticidad de la piel.
REVITALICE SU BELLEZA, REVITALICE SU ALMA
La herramienta generalmente presenta una piedra más grande para las mejillas, la mandíbula y la frente, y una piedra más pequeña para debajo de los ojos y alrededor de la boca.
Es mejor usar el rodillo de un lado a otro, hacia arriba y hacia abajo y hacia un lado.
Rodar hacia abajo es realmente importante, ya que ayuda a enviar todas las toxinas acumuladas en la cara hacia el centro del cuerpo donde se pueden desintoxicar.
Para aprovechar al máximo un masaje estimulante, trabaje alrededor de sus contornos faciales.
Mantener el rodillo y las piedras en el refrigerador estimulan aun mas la sensación de frescura el aumenta el efecto lifting del rostro.
La herramienta para la terapia de Gua Sha por lo general son en forma irregular, planas. Vienen de piedra de Jade, Cuarzo y Stainless Steel.
Existen una gran variedad de marcas y tamaños de rodillos y piedras para la Terapia de Gua Sha.
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La incontinencia urinaria: libérate de los miedos.
La falsa creencia de que la incontinencia urinaria es un problema exclusivo de la mujer y de las personas adultas, es hora de romper con ese mito. Libera tus miedos ante esta condición, que es mas común de lo que puedas imaginar. Sobre 400 millones de personas en todo el mundo sufren de incontinencia.
Los últimos estudios realizados en Estados Unidos reflejan que 1 de cada 4 personas (entre hombres y mujeres por igual) sufren de esta condición. En la mujer la prevalencia es sobre las edades de 35+, aumentando el porcentaje al 50% en mujeres mayores de 65 años. En los hombre la media es sobre 40 años, con el mismo aumento de 50% en hombres mayores de 65 años.
El envejecimiento es un factor de riesgo como cualquier otra enfermedad o condición. No obstante, es un mito que la edad es sinónimo de padecer de incontinencia.
La realidad es, en este tiempo de tanta libertad y que se habla literalmente de todo, aun tenemos los y cientos de mitos que nos cohíben hablar abiertamente de estos temas. En ocasiones por vergüenza, miedo al qué dirán, factores culturales y desconocimiento.
Es momento de dejar de estigmatizar este problema y hablar abiertamente sobre él. La incontinencia urinaria afecta tanto a mujeres y hombres
SE ME SALIO UN CHORRITO
Cuántas no han experimentado escapes de orina al reír, toser, estornudar, levantando algún peso, haciendo ejercicios, etc. Te ríes, lo sé, a mi también me ha pasado.
En ocasiones asumimos que estos episodios ocurran como normal, cuando en realidad no lo es. Tener escapes de orina involuntarios por mínima que sea no es normal.
Medline Pluss nos define la incontinencia urinaria como la perdida del control de la vejiga. Los episodios varían desde un se me salió un chorrito hasta la salida abundante e incontrolable de la orina.
Estudios clínicos demuestran que las mujeres demoran hasta 6 años en visitar su medico para tratarse la condición, cuando si es tratable a tiempo pueden reducirse los síntomas y erradicarla por completo.
NO ES NORMAL, TODO A TIEMPO TIENE REMEDIO
El asumir que todo es normal, tiene serias consecuencias. La calidad de vida, autoestima e independencia de la persona que padece incontinencia se afecta.
En ocasiones no tienen vida social por temor a que le ocurra “un accidente” y “quedar en vergüenza” y en el peor de los casos en una condición incapacitante.
Ciertos factores como infecciones, cáncer de útero, cervical, vejiga, próstata entre otros están asociados con la incontinencia urinaria. Higiene, pantalones muy apretados, toallas sanitarias, alergias y tampones, jamones o talcos pueden provocar hongos y bacterias que causen infecciones y a su vez problemas de pérdida o escape de orina.
Esa sensación de pujo, ir al baño corriendo y solo expulsar unas gotas, son síntomas que algo no esta bien.
Todo a tiempo tiene remedio. Los tratamientos para manejar la condición van desde ejercicios, terapias, medicamentos, rayos láser y en casos severos, la cirugía.
QUE PUEDO HACER?
Visitar a tu medico es la recomendación #1, no automedicarse.
No tengas miedo ni sientas vergüenza de hablar con tu medico sobre la condición. Hablar abiertamente sobre lo que te pasa y juntos trabajen un plan de tratamiento. Si tienes pareja, conversar sobre el tema, posiblemente también ella esté pasando por lo mismo.
Podemos seguir ciertos cuidados y precauciones para reducir y minimizar la condición:
Evitar el estreñimiento – consumir productos altos en fibra y tomar la mitad de nuestro peso en agua diariamente ayuda a tener un mejor movimiento de nuestro intestino, evitando el estreñimiento.
Vigilar la alimentación – el consumo de ciertos alimentos como el picante, exceso de café, alcohol, cítricos y bebidas carbonatadas pueden irritar la vejiga y por consecuencia producen urgencia de orinar.
No aguantar el ir a orinar – tienes ganas de orinar, orina. El aguantar las ganas produce perdida de tono muscular y distensión de la vejiga. Tu conoces tu cuerpo, sabes cuando es imperativo, identifica cuando es necesario “de verdad” a cuando la sensación “no es normal”
Ejercicios – la técnica conocida como Kegel, son ejercicios que realizados de manera correcta son altamente beneficios para fortalecer los músculos pélvicos y por ende ayudar a corregir la condición. Existen dispositivos diseñados para este fin como son las bolitas o pesas pélvicas. Los ejercicios de Kegel pueden ser realizados tanto por mujeres como por hombres.
Libérate de los miedos y mitos con respecto a la incontinencia urinaria. No permitas que la condición te limite ni afecte tu vida diaria. Habla con tu medico, con tu entorno familiar y juntos planifiquen y establezcan un plan de acción.
Eres de dueñ@ de tu vida, no estas sol@…un chorrito se nos ha salido a todos.
(Este escrito no tiene la intensión de curar ni tratar ninguna condición de salud o enfermedad. Comparto la información con el fin de crear conciencia y educar sobre la importancia de cuidar nuestra salud y tener una mayor y mejor calidad de vida. Datos recopilados de diferentes fuentes: es.familydoctor.org ; medlineplus.gov ; consejosdetufarmaceutico.com
Cuando decidí cortar mi cabello para dejar salir mis canas no tenia ni idea cuál era el cuidado que tenía que darle en lo sucesivo.
Foto Oficial Campaña Covergirl Puerto Rico
EL CUIDADO DEL CABELLO CON CANAS
Llevaba mas de 40 años tiñéndome el cabello de rubios. Y la verdad que por insistencia de mi compañero, ya que había cortado mi cabello en un corto muy corto, dejar “respirar” y ver mi cabello al natural era una buena opción.
La verdad es que fueron viendo la luz, unos destellos blancos platinados que me encantan. En pocos meses la parte frontal de mi cabellera estaba literalmente blanca. Y es ahí que el dilema comenzó… cómo mantengo las canas blancas.
Las canas necesitan un cuidado especial, pero no complicado.
POR QUE APARECEN LAS CANAS?
Como todo nuestro cuerpo, el cabello también envejece.
Las canas son el resultado de muchos factores, entre ellos la perdida paulatina de la melanina, responsable de darle color a nuestro cabello.
Factores como el stress, ciertos medicamentos, maltrato por químicos, ciertos alimentos, herencia y condiciones como el hipotiroidismo, cáncer y vitiligo entre muchas otras condiciones, abonan significativamente a que tengamos canas.
La aparición de las canas es normal con el proceso de envejecimiento; no obstante, también las personas jóvenes pueden tenerlas, se conoce como canicie prematura.
Darle cariño y llevarlas con orgullo.
Hace unos meses, llevé mi cabello a un blanco platinado, motivada por la campaña que realice para Covergirl Puerto Rico, y la insistencia de mi compañero.
Las raíces obscuras (muy pocas ya) me las trabajan con una mezcla de aclarador con peróxido 20 y olaplex. Luego las matizan con un toner violeta que tiene el resultado de emparejar todo el color y llevarlo al blanco platino (gris) que me encanta.
TRES PASOS BASICOS EN EL CUIDADO DEL CABELLO CON CANAS
El cabello canoso tiende a ser reseco y opaco. La perdida de cabello es mucho mas común y abundante.
La resequedad del cabello viene acompaña de que sea mas difícil de manejar y amoldar. Un buen corte y mantenimiento de las puntas de cada 6 a 8 semanas es indispensable.
El consumo de vitamina A y B, alimentos ricos en hierro, zinc y ácido fólico son altamente beneficicios para la salud de nuestro cabello. (Recuerda siempre consultar primero con tu médico antes de consumir cualquier vitamina o suplemento)
Los productos con tintura violeta, diseñado especialmente para los cabellos blancos y rubios, evitan que las canas desmerezcan el color y se tornen amarillentas.
Existen en el mercado infinidad de productos que contienen ingredientes protectores para el cabello con canas: polímeros, ceramidas y proteínas que aportan luz y brillo al cabello.
Recuerda siempre que una buena alimentación es fundamental para el bienestar general de nuestro cuerpo, y el cabello es reflejo de nuestra salud.
El cabello canoso esta de moda. Los fashionistas le llaman “Cabello Platinado” y se ha convertido en símbolo de Glamour, Confianza y Naturalidad.
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